月例会について

　現在、みやざき市民座禅会 の月例会における座禅の指導には、

人間禅鹿児島支部のメンバーが伺います。

会場は、３ヶ月前に会場の使用申し込みを致しますが、和室の利用状況によって、

宮崎市市民文化ホール、又は宮崎市市民プラザーのどちらかになります。

　〇 開始時間は、会場の案内と一緒にお知らせしますが、通常は終了まで１時間半ほどになります。

　〇内容・・まず、坐禅の仕方と数息観（呼吸法）をご説明しご指導いたします。

　〇静座即ち座禅の時間は、古来一本の長い線香が点り尽きるまで約４５分～５０分程です。

　　これを一炷香といい、この間座禅の姿勢を崩さず数息観三昧になります。

　◆市民座禅会では初心者向きに、一回の静座を１５分とし、休息をいれて３回行います。

　　休息の間にご質問があればお受けしお話したりします。　

　◆なぜ、15分の単位にしているのか？

　〇初めての場合、坐禅の姿勢は楽ではありませんが、この１５分間は大丈夫です。　

　〇初めての数息観法です。まず、ご自分の自然の呼吸を静かにとらえます。

　〇２回の静座後に、『葉隠』名言と西郷隆盛を支えた101の言葉をちょっと学習し、歓談します。

　〇最後に１５分静座し、例会を終了します。

〇服装は、写真のように座禅を組みますので、楽な服装がおすすめです。普段の服装でかまいませ

　ん。

〇膝の悪い方など、坐禅静座が出来ない方には、椅子での静座をしていただきます。

　ご一報いただければ椅子を用意します。

〇公営の会場ですので、参加料・資料代とも頂きません。無料です。

禅をもっと深く、人生プランとして考えてみたい。　

　なかなか、共感できるものに出会えていない。

何かしら・・心の底に不安じみたものがある。

等々・・感じている方は！　　　　　　　　　　　　　　　　

《こちらから》

〇将来、宮崎の地元の方々５～６名の方々が会を作れば座禅会の自主運営が可能です。

　会場の使用料や資料代、或いは運営費がかかりますので、会費も必要になってきます。九州各県の

　人間禅支部を参考にすることが出来ます。

〇宮崎の地元会員による地元社会人の為の、宮崎禅会へと進むことが出来ます。

　　鹿児島支部の講演会の様子　　　　　　　　鹿児島支部月例会での呈茶の様子　　　　　　県民交流センターでの市民座禅会